Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Tvarohové knedlíky

Zpět
  • Autor: Evkana
  • Doba přípravy (min.): 10
  • Uživatelský recept
  • Porce: 5.00

Ingredience

Energetická hodnota celkem: 6672 kJ

Bílkoviny (g): 52, Tuky (g): 75, Sacharidy (g): 178, SAFA (g): 47, Cukry (g): 33, Vláknina (g): 16, Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 1334 kJ

Bílkoviny (g): 10.4, Tuky (g): 15, Sacharidy (g): 35.6, SAFA (g): 9.4, Cukry (g): 6.6, Vláknina (g): 3.2, Sůl (g): 0

Postup přípravy

Vše do hnětače, vypracovat do hladka hodně měkké, lepivé těsto, nechat odležet aspoň jednu hodinu (čím déle, tím lépe, klidně celé dopoledne). Ovoce balit tence, vařit ve vodě nebo na páře 10 min. Sypat podle chuti mákem, strouhaným tvarohem nebo skořicí, cukrem, polít rozpuštěným máslem. Všechno lze nahradit nízkoenergetickými surovinami, ale NEVYNECHEJTE vanilkový cukr !!!

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

06. 04. 2013 14:06
Hodnotu ovoce je třeba přičíst zvlášť. Evkana
06. 04. 2013 13:59
Pro rodinu raději z dvojnásobné dávky, hlavně jestli jsou "rychlospalovači" , jako je můj muž. EK

Naši partneři